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Finis les « régimes yoyo »! #Fitnow @TOPOS Louise

avril 30 @ 12:30 - 2:00
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Finis les « régimes yoyo » #Fitnowtogether vous aide à gérer votre nutrition !

Petit échange avec notre membre Nils Courcy, personal trainer spécialisé en nutrition, chroniqueur lifestyle et co-fondateur de FitNow !

  •  Moins de sucre ou moins de gras?
    – rôle des macro-nutritments dans l’alimentation;
    – recommandations OMS quantités; charge glycémiques des aliments;
    –  l’importance de la qualité des aliments: bonnes et mauvaises graisses; importance des micro-nutriments; intolérances alimentaires (lactose et gluten); bio, mode ou nécessité?
  • Nutrition et vitalité: 
    – pourquoi mange-t-on: énergie ou plaisir?
    – métabolisme: lien entre le muscle et le mouvement
    – quand faut-il manger? rythme d’alimentation
    – L’importance de l’hydratation: quelles quantités? Les boissons du sportif. Faut-il boire du café?

Réservez—> louise@topos.be

 

 

Détails
topos louise
  • avenue louise 367, 1050 Bruxelles
    bruxelles, 1050
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  • Téléphone :
    +32484811803
Organisateur
  • Fitnow